BARRE AU SOL
La barre au sol est accessible à tous. De débutant à professionnels, c’est LA classe qui va consolider tout ce que vous pratiquez au cours de ballet.
La première heure est une routine de quatre exercices. Au cours de ces exercices, vous travaillerez tous vos muscles, (dos, abdominaux, intérieur des cuisses, fessiers, force des pieds) et l’en dehors. C’est par la répétition que le corps s’imprègne des sensations et des bonnes postures à adopter lors de la classe de ballet. Entre chaque routine, il y a un exercice d’étirement afin de détendre les muscles qui viennent de travailler et d’améliorer sa flexibilité.
Lors de la dernière demi-heure, vous ferez d’autres exercices pour continuer à travailler en profondeur. Des problèmes de posture et de raideurs chez nos élèves se sont grandement améliorés grâce à ce cours, suivit régulièrement.